Wat is onbedoeld gewichtsverlies?

Onbedoeld gewichtsverlies en ondergewicht

Blijf je maar afvallen of heb je ondergewicht? Samen laten we je gewicht weer toenemen!

Wat is nou eigenlijk onbedoeld gewichtsverlies? En is dit erg?

Wat is onbedoeld gewichtsverlies?

Men spreekt van onbedoeld gewichtsverlies wanneer een verlies van lichaamsgewicht van meer dan 5% in 6 maanden optreedt of van minimaal 10% in een langere periode. Dit kan leiden tot ondervoeding en hierdoor zelfs functieverlies, doordat spierafbraak optreedt. Alhoewel de oorzaak van deze vermagering soms eenvoudig is vast te stellen, is de behandeling vaak minder gemakkelijk

Wat zijn de gevolgen van onbedoeld gewichtsverlies?

Men spreekt van onbedoeld gewichtsverlies wanneer een verlies van lichaamsgewicht van meer dan 5% in 6 maanden optreedt of van minimaal 10% in een langere periode. Dit kan leiden tot ondervoeding en hierdoor zelfs functieverlies, doordat spierafbraak optreedt. Alhoewel de oorzaak van deze vermagering soms eenvoudig is vast te stellen, is de behandeling vaak minder gemakkelijk

ondergewicht

Wanneer heb je ondergewicht?

Wanneer je onder een gezond gewicht zit, spreekt men van ondergewicht. De norm voor een gezond gewicht voor jouw lichaam wordt gesteld door het berekenen van de BMI (Body Mass Index). Dit is de verhouding tussen je lengte (body) en je gewicht (mass). Als je BMI onder de 18,5 is, heb je ondergewicht. Deze afkapwaarde kan overigens alleen bij volwassenen tot 69 jaar worden gebruikt. Bij mensen van 70 jaar en ouder is er sprake van ondergewicht bij een BMI van minder dan 22. Bij kinderen tot 18 jaar wordt per leeftijd een andere afkapwaarde gebruikt.

Oorzaken van ongewenst gewichtsverlies

Ongewenst afvallen kan door verschillende dingen komen. De oorzaak kan worden onderscheiden in de volgende hoofdcategorieën:

  • Onvoldoende eten
  • Onvoldoende opname van de voedingstoffen in je lichaam
  • Verhoogd energieverbruik
  • Verlies van voedingsstoffen
  • Meerdere mechanismen
  • Gewichtsverlies zonder duidelijke verklaring

Wil jij je gewichtsverlies een halt toeroepen en je gewicht weer laten stijgen?

Onvoldoende eten

Er kunnen meerdere oorzaken zijn waardoor je te weinig eet. Er kan onvoldoende eten beschikbaar zijn door armoede, angststoornissen of drugsverslaving. Ook door verminderde eetlust kun je onvoldoende voedsel binnenkrijgen. De oorzaken van verminderde eetlust kunnen uiteenlopen van depressie, stress of bijwerkingen van medicijnen. Ook kunnen fysieke problemen de oorzaak zijn van weinig eetlust, zoals gebitsproblemen, pijn bij slikken of kauwen of ziektes zoals dementie, maagzweren, kanker of anorexia nervosa.

Onvoldoende opname van de voedingsstoffen in je lichaam

Het kan ook zijn dat je lichaam te weinig voedingsstoffen opneemt uit het eten dat je eet. Dit kan komen door diarree, coeliakie, alvleesklierproblemen of parasitaire darmziekten. Doordat je te weinig voedingsstoffen opneemt uit je eten, krijgt je lichaam niet de juiste hoeveelheid brandstof, ondanks dat je genoeg lijkt te eten.

afvallen sieraden te klein

 

Verhoogd energieverbruik

Je kunt ook gewicht verliezen doordat je meer energie verbruikt dan je binnenkrijgt. Dit kan komen door ziekte zoals COPD, ontstekingsreacties van je lichaam, kanker of extreme lichamelijke activiteit. Ook bij het herstellen na een operatie of bij chemo of bestraling verbruikt je lichaam meer energie.

Diabetus Mellitus type 1 en 2

Wanneer je diabetus mellitus hebt, zijn je lichaamscellen ongevoelig of minder gevoelig voor insuline. Hierdoor kunnen je cellen geen of minder suiker opslaan, wat normaal door je lichaam verbrand wordt voor energie. Hierdoor moet op een andere manier energie worden opgewekt. Dit doet je lichaam door de verbranding van vetten en spiermassa.

Wanneer je veel afvalt en daarbij een enorme dorst hebt kan dit een indicatie zijn van diabetes mellitus. Trek wanneer je dit herkent direct aan de bel bij je huisarts.

Wat ik voor je kan doen

Met mijn holistische aanpak kijk ik graag met je mee naar je eetpatroon en leefpatroon. Rekening houdend met jouw gezondheid kunnen we samen een plan maken waardoor jouw gewicht weer kan gaan stijgen en/of we kunnen gaan voorkomen dat je gewicht verder afneemt.

Share This